サプリメントよりも確実に綺麗な肌を手に入れる方法

私は結構サプリメントに凝ってしまっていた時期がありました。去年ぐらいまでは毎日10種類ぐらいのサプリメントを一日に何回かに分けて飲んでいましたが、かなりお金と時間の浪費だったと今となっては反省しているところです。

今は総合ビタミンと乳酸菌だけ飲んでいますが、それだけで十分です。今まではコラーゲン、ビタミンC、プラセンタ、グルコサミン、ルテインなど、本当に色々なサプリメントを飲んでいました。肌や目に良いと言われているので摂った方が良いと思ったからです。でも肌に関しては特に、実際にはプラセボ効果ぐらいしかなかったのだと思います。プラセンタやビタミンCで肌が白くなったりキメが細かくなったりするとネットで書いている人たちが少なくありませんが、結局は身体の中から自分で変えて行くこと、そして必要であれば美容外科の力を借りて直接ヒアルロン酸を注射してもらったりレーザーで美白治療をしてもらう方が確実に効果があると感じています。今は運動と睡眠とできるだけ良質な食事を摂るようにし、数ヵ月に一度だけフォトフェイシャルをしに美容外科に行っています。サプリメントにお金を使うよりもこちらの方がもっぱら効果があることに気付きました。人はあまりサプリメントばかりに頼るのは良くないと思いました。
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